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Tag: dormire

Bere olio extravergine dโ€™oliva fa dormire meglio grazie alla melatonina.

Quando si parla di disturbi del sonno e soprattutto di rimedi viene molto spesso presa in causa la melatonina, considerata un efficace rimedio โ€˜naturaleโ€™. Lโ€™olio extravergine dโ€™oliva contiene la melatonina, regolatore del ciclo sonno-veglia, in quantitร  superiori ad altri oli. In certi casi anche il doppio. Lo afferma una ricercatrice spagnola, attribuendo cosรฌ un valore aggiunto alla dieta mediterranea.